iPad miniで目が疲れる時の対処方法

iPad mini

iPad miniを使い始めて、3ヶ月。

持ち運びのしやすさでどこへ行くにも連れて行っている状態なのだが、
ひとつ困っていることがある。

それは長時間使用していると、「目が疲れる」のだ。

小さい液晶画面を見つめ続けるわけだから、それは仕方ないという気もするが
それで使用モチベーションが下がってしまうのは残念でしかない。

そこで、色々と対処方法を検討し、
実際に効果を感じられた方法についてまとめてみたので、
同じような悩みを抱えている方に是非参考にしていただければ嬉しい。

設定で明るさを抑える

iPad mini 設定画面

まずはお金もかからず最も簡単にできる対策をご紹介しよう。

それは、設定で画面の輝度(明るさの度合い)を抑える(暗くする)ことだ。

iPad miniは画面のキレイさをアピールするためなのか、
もともと画面がかなり明るい設計になっているのだが、
それこそがまさに目を疲れさせる原因になっている。

強い光を長時間見続けるということが(個人差はあるが)
私たちが想像する以上に目の負担となることを意識してほしい。

画面が見づらくならない範囲内で明るさを抑えるのは
とても重要なことなのである。

やり方としては、最初にまず設定で一番暗い状態にして、
そこから徐々に明るくしていく方が
明るい状態から暗くしていくよりも明るさを抑えることが出来る。

いちいち設定するのは面倒だという人も多いだろうが、
デフォル設定のままであればホームボタンを2回素早く押して
右にスライドさせれば、音楽コントロールバーの横に
明るさ設定バーが出てくるようになっているはずだ。

こまめに調整するクセを付けたいものである。

ノングレアの液晶保護シールを使用する

ノングレア液晶保護シール

続いて、目が疲れやすい原因の一つである「光沢液晶」について。

iPad miniのように光沢ある液晶画面は
色が鮮やかで、写真や映像がとてもキレイに見える。

しかしその一方で、画面が反射しやすいため
外光の映り込みが大きく、目が疲れやすいというデメリットを抱えており、
文字をじっくり読みたい場合や
ビジネスドキュメントをじっくり作成したい場合に不向きだ。

上記の用途が多い場合にはこの「光沢液晶」に対して反射の少ない
「非光沢液晶」こと「ノングレア液晶」を選ぶのがオススメなのである。

だが残念なことにiPad miniにノングレア液晶版は存在しない。

そこで考えたいのがノングレアの液晶保護シールを使用することだ。

画面全体をノングレアで覆うシールは、光沢液晶を一気にノングレア化する
すぐれものだ。

画面を少しぼやけたような感じにするが、代わりに目に優しい状態を実現できる。

私のオススメは後述するブルーライトの影響をカットする機能を併せ持つ
液晶保護シール「レイ・アウト iPad mini用液晶保護フィルム
(ブルーライト低減・気泡軽減反射防止)
」だ。

そんなに高い物でないので、疲れ目にお困りの方は是非トライしてみてほしい。

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レイ・アウト iPad mini用液晶保護フィルム(ブルーライト低減・気泡軽減反射防止)

ブルーライトカット機能を搭載したメガネをかける

JINS PCメガネ

最後にご紹介したいのは近年話題になっているブルーライトの対策だ。

ブルーライトとは、その名の通り
液晶などのデジタルディスプレイから発せられる青色の光のことで
紫外線に近い色で、目や身体に大きな負担をかけていると言われている。

その影響が如何ほどのものなのかは、まだ研究半ばのようだが、
避けられるものなら避けた方が良い光であることに間違いはない。

対策とては前述のノングレア液晶のパートで紹介したような
ブルーライトカット機能を持つ液晶保護シールを貼るのも効果あるが、
一番は「ゾフ」のような
ブルーライトカット機能を持つPC用メガネをかけることだろう。

なぜかというと、一般的に液晶保護シールのブルーライトカット率は
10?30%であるのに対し、メガネは約50%ものカット率を実現しているからだ。

メガネをかけることに慣れていない人は面倒に思うかもしれないが、
それはしばらくかけているうちに慣れてくるので、
最初は少し我慢してでも使ってみてほしい。

3,980円(2013年3月24日現在)と少し値段は張るが、
それなりの満足は得られるのでコストパフォーマンスは悪くない。

↓ ↓ ↓ ↓

【Zoff オンラインストア】

※尚、PCメガネではJINSが有名で、私が使っているのもJINSなのだが、
先日公式オンラインショップで顧客情報をハッキングされる問題が起き、
現在オススメしづらい状況なので、Zoffをご紹介している次第だ。

iPad miniで目が疲れる時の対処方法まとめ

さて、個人的には上記3つの方法全てを実践しているのだが、
実践前より確かに目が疲れにくくなったように感じている。

もちろん効果のほどは個人の感覚でしかないので、
全ての人に同様の効果を感じてもらえるかはわからないが
理論的にやらないよりはやった方が良いし、
やって損になるものでは決してない。

もしiPad miniで目が疲れると思っているのであれば
是非試してみていただければと思う。

尚、最も効果的なのは使用時間を出来るだけ短くするのと
適度に休憩することであるので、その点も踏まえていただければ
幸いである。

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